Recomendaciones que hace Benjamín Bernal para que tengas una mejor calidad de vida en la 1era, 2a y 3a Edad.
1. Que tus alimentos sean seleccionado por que te cuidan y protegen: jitomate, aceite de olivo, semillas como nuez, avellana, en la consulta de informaremos más, son antioxidantes naturales.
2. Equilibrio: haz ejercicio, compite en carreras, camina, de acuerdo a tu salud. Haz ejercicios de mnemotecnia, aprende otro idioma, aprende a escribir, a pintar, un instrumento musical, viaja, pasea, hay paseos casi gratis, practica tu sexualidad (con los cuidados naturales) equilibra los compromisos, tus gastos, tus emociones.
3. Busca ser autónomo, tener buena memoria, ser estimado por tu buen humor y optimismo.
La gente se aleja del que sólo se la pasa con quejas.
4. Analiza tus hábitos, deja los que son malos, te quitan tiempo y dinero o francamente te dañan. Substituye estos malos por buenos hábitos.
5. Hay alimentos excelentes para tu salud: pescado blanco, brócoli, son delicias que te ayudan a tener fresca la piel.
6. La menopausia es el fin de la fertilidad, pero inicia una nueva era de un mejor sexo.
Ninguno de los síntomas asociados al avance de la edad es inevitable. Empieza cuanto antes.
7. Si te gusta la religión practícala de manera continua, si no te gusta, introduce tu vida en una filosofía como el budismo, zen, la Rosacruz. En la foto puedes ver al hombre más viejo del mundo: Yukichi Chujangi japonés, nació en 1889.
Atendemos a su viejito para que mejore su calidad de vida.
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